경도인지장애 검사와 관리로 확인하는 법

경도인지장애 검사와 관리로 확인하는 법

기억이 자주 흐릿해지면 치매가 시작된 건 아닌지 걱정되지만, 깜빡하는 일만으로 치매라고 단정할 수는 없어요.
건망증은 기억의 일부를 놓치는 경우가 많고, 경도인지장애는 기억 외의 인지기능도 떨어질 수 있다는 점에서 달라요.
그러나 경도인지장애가 있어도 일상생활은 대체로 유지돼 변화를 알아차리기 쉽지 않아요.
경도인지장애가 모두 치매로 진행하는 것도 아니며, 원인에 따라 경과와 치료 방향이 달라져요.
건망증과의 차이, 반복되는 변화와 자가점검의 한계, 검사 순서와 관리 방법을 살펴볼게요.

건망증과 경도인지장애의 차이

건망증은 약속이나 물건 위치를 잠시 잊더라도 시간이 지나거나 힌트를 들으면 기억나는 경우가 많아요.
기억력 위주로 불편이 나타나고 일상생활에는 지장이 거의 없는 편이에요.
노화뿐 아니라 스트레스와 피로, 부주의도 원인이 될 수 있어요.

경도인지장애는 같은 나이와 교육을 받은 사람들과 견줘 기억이나 집중, 말하기, 공간을 파악하는 능력, 판단력 등이 낮아진 상태예요.
그렇더라도 대체로 일상생활을 혼자 해내며, 치매처럼 생활 전반을 독립적으로 수행하기 어려운 상태와는 구분돼요.
기억이 예전 같지 않다는 이유만으로 경도인지장애라고 결론 내릴 수는 없어요.

반복되는 변화가 신호일까

최근 있었던 일을 기억하지 못해 같은 질문을 하거나, 대화 중 했던 말을 반복하는 변화가 생길 수 있어요.
전화로 들은 내용을 가족에게 전하지 못하고 중요한 약속을 자주 잊는 모습도 나타나요.
주변 상황에 대한 관심이 줄거나 예전보다 무관심해지는 경우도 있어요.

기억력 외에도 계산에 시간이 오래 걸리고 여러 일을 한꺼번에 처리하기 어려워지거나, 방향을 찾는 감각과 적절한 단어를 떠올리는 속도가 달라질 수 있어요.
감정기복이나 짜증, 우울감이 동반되기도 해요.
이런 모습이 반복되는지 살피되, 증상 몇 가지만으로 스스로 진단하지는 마세요.

자가진단은 어디까지 볼까

집에서 확인할 때는 물건을 둔 곳이나 약속을 잊는지, 같은 질문을 되풀이하는지, 사람 이름이나 표현이 바로 떠오르지 않는지 살펴볼 수 있어요.
길을 헤매거나 계산에서 실수가 생기는지, 읽은 내용을 이해하려고 한 문장을 되짚는 일이 잦아졌는지도 확인해요.
날짜를 자주 헷갈리거나 익숙한 기구 사용이 서툴러지는지도 함께 볼 수 있어요.

한 자가 점검표는 ‘아니다’에 0점, ‘가끔 그렇다’에 1점, ‘많이 그렇다’에 2점을 매겨 8점 이상이면 가능성을 살펴보도록 제시해요.
다른 체크리스트는 해당 항목이 5개 이상이면 관리가 필요하다고 안내해요.
점검 결과는 변화를 살피는 참고로만 삼고, 진단은 전문 인지기능 검사로 확인해야 해요.

치매 진행률

경도인지장애가 있으면 매년 10~15%가 치매로 진행하는 반면, 경도인지장애가 없는 사람은 매년 1~2%가 진행해요.
그렇다고 모든 사람이 같은 경과를 밟는 것은 아니에요.
진단받은 사람 가운데 약 15%는 1년 뒤 정상 상태가 되고, 약 35%는 3년 동안 상태가 유지되기도 해요.

원인에 따라 약물 치료를 받은 뒤 정상인지 상태로 회복하는 비율은 20~30%예요.
알츠하이머병 같은 신경퇴행성 질환은 진행 가능성이 높은 편이고, 혈관성 질환이나 우울증, 갑상선 기능저하처럼 치료할 수 있는 원인은 치료 뒤 인지기능이 나아지거나 해소될 수 있어요.
사람마다 경과가 달라질 수 있으므로 원인을 확인하는 과정이 중요해요.

검사는 어디서 받을까

가까운 치매안심센터에서 인지선별검사를 받을 수 있어요.
방문할 센터를 찾기 어렵다면 치매상담콜센터 1899-9988에 전화해 가까운 센터를 확인해 보세요.

병원에서는 먼저 본인과 보호자를 면담해 일상생활 능력과 인지 변화, 불안·우울 같은 증상을 살펴요.
그 뒤 기억과 집중, 언어, 사고, 공간 파악 능력 등을 검사해 나이·학력·성별이 비슷한 정상군과 비교해요.
경도인지장애 여부를 확인한 뒤에는 원인을 찾기 위해 혈액검사와 뇌파검사, MRI·PET 같은 영상검사를 진행해요.

원인에 따라 치료가 달라지는 이유

알츠하이머병이나 뇌혈관질환이 관련될 수 있고, 당뇨·고혈압이나 뇌외상 같은 요인도 살펴봐요.
우울증이나 갑상선 기능저하처럼 치료 가능한 원인도 있어요.

따라서 검사에서 인지기능 저하가 확인됐다고 해도 원인을 함께 살펴야 해요.
치료 가능한 질환이 원인이라면 그 질환을 치료하면서 인지기능이 개선되거나 완전히 해소될 수 있고, 신경퇴행성 질환이 원인이면 치료와 관리의 방향이 달라져요.

생활에서 관리할 항목

고혈압과 당뇨를 꾸준히 관리하고, 유산소 운동은 일주일에 3~5회, 한 번에 30분 이상 해요.
수면은 하루 7~8시간을 유지하고 흡연과 과도한 음주는 피하는 편이 좋아요.

독서와 악기 연주, 보드게임, 외국어 배우기처럼 뇌를 자극하는 활동을 해요.
규칙적으로 식사하고 사회활동에 참여하며 컴퓨터 인지훈련을 관리에 활용할 수도 있어요.
예방 생활수칙으로는 일주일에 3번 이상 걷고 생선과 채소를 챙기며 싱겁게 먹는 방법도 있어요.
읽고 쓰는 습관을 들이고, 혈압·혈당·콜레스테롤을 정기적으로 검사하며 지인과 자주 만나요.
매년 보건소에서 치매 검진을 받고, 술은 한 번에 3잔 이하로 마시며 금연하고 머리를 다치지 않도록 조심해요.

2017년 연령별 발생률

2017년 경도인지장애 환자의 연령별 발생률은 20대 이하 0.2%, 30대 0.3%, 40대 1.1%, 50대 5.3%였어요.

60대는 13.4%, 70대는 32.1%, 80세 이상은 47.4%예요.
이 수치는 2017년 연령별 발생률이에요.

자주 묻는 질문

Q. 경도인지장애가 있으면 모두 치매가 되나요?

아니에요.
매년 10~15%가 치매로 진행하지만, 원인에 따라 정상인지 상태로 회복하거나 상태가 유지되는 경우도 있어요.

Q. 집에서 한 점검표로 진단할 수 있나요?

아니에요.
점검표는 변화를 살펴보는 용도이고, 진단은 전문 인지기능 검사로 확인해요.

Q. 검사는 어디에 문의하면 되나요?

가까운 치매안심센터에서 인지선별검사를 받을 수 있고, 치매상담콜센터 1899-9988에 전화해 가까운 센터를 확인할 수도 있어요.

핵심요약

항목	내용
건망증과 차이	경도인지장애는 기억 외 인지기능도 저하될 수 있고 일상생활은 대체로 유지
치매 진행	경도인지장애는 매년 10~15%, 그 외는 매년 1~2%
자가 점검	점검표는 참고용이며 진단은 전문 인지기능 검사로 확인
검사	치매안심센터 인지선별검사, 병원 인지기능 평가 후 원인 검사
생활 관리	주 3~5회 30분 이상 운동, 하루 7~8시간 수면