환절기마다 맑은 콧물과 재채기가 되풀이된다면 감기만 생각하지 말고 알레르기 비염도 살펴봐야 해요.꽃가루처럼 특정 물질에 노출될 때 증상이 반복되거나 코와 눈이 가렵다면 알레르기 반응일 수 있어요.감기와 증상이 겹쳐 헷갈리지만, 알레르기 비염은 원인 물질과 노출 시기를 확인하는 것이 진단과 관리에 중요해요.비염 증상과 원인, 진료가 필요한 신호, 생활 속 관리 순서로 알아볼게요.환절기 알레르기 비염이 생기는 원인알레르기 비염은 면역체계가 꽃가루나 집먼지진드기처럼 몸에 큰 해를 주지 않는 물질에 과민하게 반응해 코 점막에 염증을 일으키는 질환이에요.그 과정에서 코 점막이 붓고 분비물이 늘면서 콧물과 코막힘이 생겨요.부모나 형제자매에게 알레르기 비염, 천식, 아토피 피부염이 있다면 본인에게도 알레르기 비염이 ..

만성담낭염은 담석이 있어도 별다른 불편을 느끼지 않는 경우가 많아요.그렇다고 통증이 없다는 이유만으로 담석이나 염증이 없다고 볼 수는 없어요.반대로 소화가 안 된다는 증상만으로 만성담낭염이라고 단정하기도 어려워요.통증이 다른 위장 질환과 비슷하게 느껴질 수 있기 때문이에요.원인과 증상, 검사에서 보는 변화와 치료 기준, 식사 조절까지 차례로 살펴볼게요.담석이 담낭에 주는 자극만성담낭염은 담석이 담낭 안쪽을 계속 자극하거나 염증이 반복되면서 생겨요.담석으로 담낭 내벽이 손상되고 염증이 거듭되면 섬유화가 진행돼 담낭벽이 두꺼워져요.이 변화가 오래 이어지면 담낭이 작아지고 담즙을 저장하는 기능도 떨어져요.급성 담낭염을 먼저 앓은 뒤 만성으로 이어지는 경우도 있지만, 만성담낭염 환자 대부분은 급성 담낭염을 앓은..

머리가 한쪽에서 욱신거리고 메스꺼움이 동반되며 빛과 소리도 유난히 거슬린다면, 편두통에서 흔히 볼 수 있는 증상 조합이에요.통증은 한쪽에만 국한되지 않고 양쪽 머리에서도 생길 수 있으며, 몸을 움직이면 더 심해질 때도 있어요.두통 전 눈앞에 번쩍임이나 흐릿한 시야가 나타나는 조짐이 생기기도 해요.이런 신경학적 변화는 뇌혈관질환에서도 나타날 수 있어 구별이 필요해요.통증의 양상과 동반 증상은 사람마다 다르고, 반복되는 두통이 일상에 영향을 주기도 해요.한쪽 또는 양쪽에서 욱신거리는 통증편두통은 머리 한쪽이 맥박에 맞춰 뛰듯 아픈 경우가 많아요.통증이 양쪽에 생기는 경우도 편두통에 포함되며, 한쪽 통증만으로 나타나는 것은 아니에요.통증은 중간 이상으로 심할 수 있고, 걷거나 계단을 오르는 등 움직일 때 더 ..

피부가 갑자기 모기에 물린 듯 부풀고 가려우면 두드러기를 떠올릴 수 있지만, 팽진은 대개 하루 안에 사라져 지나치기 쉬워요.같은 자리에 오래 머물거나 사라졌다가 다시 나타나는 경우에는 살펴볼 기준이 달라져요.두드러기는 피부와 점막의 비만세포가 활성화되면서 생기며, 원인을 알아내지 못하더라도 증상을 가라앉히는 치료를 받을 수 있어요.급성과 만성을 가르는 기간, 반복을 부르는 요인, 응급 신호와 진단·치료 방법까지 차례로 살펴볼게요.두드러기증상은 피부에 어떻게 나타날까두드러기증상은 피부가 부풀어 오르는 팽진과 주변의 발적, 가려움이나 화끈거림으로 나타나요.발진은 크기와 경계가 일정하지 않고 서로 합쳐져 넓게 보이기도 하며, 눌렀을 때 잠시 하얗게 변했다가 다시 붉어질 수 있어요.피부와 점막에 있는 비만세포가..

마른기침으로 시작한 기침이 가래를 동반하고 가슴 답답함이나 숨참으로 이어지면 기관지염을 의심해 볼 만해요.감기와 기침·인후통이 겹쳐 보여도 숨참이나 흉통이 나타나는지는 따로 살펴야 해요.감기는 대개 1~2주 사이에 호전되지만 기관지염은 원인과 경과가 서로 다른 급성형과 만성형으로 나뉘어요.초기 증상이 감기와 비슷해도 기침이 지속되는 기간과 호흡 상태를 함께 보면 진료가 필요한 때를 판단하는 데 도움이 돼요.초기 증상부터 가래와 숨참의 변화, 진료 신호와 치료·예방법까지 차례로 살펴볼게요.기관지염 초기 증상기관지에 염증이 생기는 질환이 기관지염이에요.처음에는 마른기침, 목이 아프거나 이물감이 드는 증상, 미열처럼 가볍게 시작해요.급성 기관지염은 상기도 감염이 생긴 뒤 3~5일 지나 증상이 나타나는 경우가 ..

배가 아프거나 가스가 차고 급히 화장실을 찾게 되는 일이 반복되면, 직전에 먹은 음식과 몸 상태를 함께 돌아보게 돼요.과민성대장증후군 음식은 한 가지 목록을 그대로 따라가기보다 장을 자극할 수 있는 식품을 알고 내 증상과 맞춰 살펴야 해요.특히 잘 흡수되지 않고 장내에서 발효되는 탄수화물은 일부 사람에게 가스와 복통, 설사를 일으킬 수 있어요.스트레스나 생활 습관의 변화에 따라 증상이 달라지기도 해요.곡류와 채소, 과일, 단백질을 고르는 방법을 살펴보고 음식 일지와 식사 습관을 함께 챙기면 내게 맞는 식사 방식을 찾는 데 도움이 돼요.포드맵이 장을 불편하게 하는 까닭FODMAP은 장에서 잘 흡수되지 않은 채 장내 세균에 의해 발효될 수 있는 탄수화물 성분이에요.발효 과정에서 가스가 생기고 장에 수분이 늘..

변비는 식이섬유와 수분 섭취 부족, 운동 부족처럼 생활에서 비롯되는 경우가 흔해요.하지만 변의를 자주 참거나 특정 약을 복용하는 일, 다른 질환도 원인이 돼요.며칠 배변하지 않았다는 사실만으로 변비나 원인을 단정하기 어려운 까닭이에요.특히 혈변이나 체중 감소가 함께 나타나면 생활습관 문제로만 넘기지 말아야 해요.정상적인 배변 범위와 변비의 기준, 원인별 특징, 진료가 필요한 신호를 차례로 짚어볼게요.식사·수분 부족과 활동량 감소식이섬유가 적거나 한 끼 양이 충분하지 않으면 대변이 넉넉한 양으로 만들어지지 않아 배출이 어려워져요.식사를 제때 하지 않는 습관과 운동 부족도 변비를 부르는 생활 요인이에요.특히 땀을 많이 흘린 뒤 물을 충분히 보충하지 않으면 대장이 대변에서 수분을 더 거둬들여 변을 단단하게 만..

공황장애 원인은 하나로 딱 잘라 말하기 어려우며, 뇌의 불안 반응과 스트레스, 생활 요인 등이 함께 영향을 줄 수 있어요.위험한 일이 없는데도 몸이 위협 신호를 크게 받아들이면 갑작스러운 공포와 신체 증상이 나타날 수 있어요.그렇다고 두근거림이나 숨 막힘을 모두 공황장애 탓으로 돌릴 수는 없어요.심장이나 호흡기 질환처럼 증상이 겹치는 신체 문제도 있기 때문이에요.원인으로 알려진 요인과 발작을 악화시킬 수 있는 생활 요인, 진료가 필요한 경우를 차례로 살펴볼게요.공황장애 원인은 왜 하나로 정하기 어려울까공황장애는 예상하지 못한 순간에 발작이 되풀이되고, 다시 생길까 봐 걱정하거나 행동이 달라지는 상태예요.발작이 한 번 있었다는 사실만으로 공황장애라고 판단하지는 않아요.사람마다 원인이 같다고 볼 수 없고, ..

의자나 침대에서 일어설 때 눈앞이 어두워지고 몸이 휘청하는 일이 되풀이되면 기립성 저혈압을 의심해볼 만해요.그렇지만 어지럼증 하나만으로 원인을 가릴 수는 없어요.자세를 바꾼 전후의 혈압과 몸에 나타나는 변화를 확인하고, 복용하는 약도 함께 점검해요.탈수와 약물, 심장·신경계 문제 등이 원인이 될 수 있어요.65세 이상에서는 기립성 저혈압이 낙상의 주요 원인 가운데 하나로 꼽혀요.증상과 기준부터 원인, 측정과 진료, 관리 방법까지 차례로 살펴볼게요.일어설 때 나타나는 저혈압증상기립성 저혈압 증상은 앉거나 누워 있다가 일어선 직후에 나타나는 경우가 많아요.어지럽고 중심을 잡기 어렵거나 시야가 흐려지고 캄캄해져요.전신에 힘이 빠지고 피곤하거나 무기력해지기도 하며, 메스꺼움·두근거림·두통이 동반되기도 해요.앉거..

기침이 날 때 따뜻한 차를 찾더라도, 차 이름만으로 증상에 맞는 종류나 치료 효과를 판단하기는 어려워요.도라지차나 생강차처럼 익숙한 차도 기침을 치료한다고 단정할 사람 대상 근거는 제시되지 않았어요.맥문동은 전통적으로 마른기침에 쓰였지만, 실험 결과와 복합 처방의 연구를 맥문동차의 효과로 바꾸어 볼 수는 없어요.차를 고르는 데 참고할 종류와 맥문동 관련 근거를 살피고, 마시는 방법과 주의할 상황, 진료가 필요한 때도 알아볼게요.기관지에 좋다고 찾는 차 종류기침이나 목이 불편할 때 도라지차·생강차·모과차를 찾고, 배도라지차·꿀레몬차·유자차를 함께 고르기도 해요.오미자차는 찬물에 약 10시간 우린 뒤 살짝 데워 마시는 방법이 소개돼요.하지만 이런 차를 마셔 기침이나 기관지 증상이 치료된다는 효과가 사람을 대..

갑자기 주변이 빙글빙글 돌고 속이 울렁거리면 이석증인지 전정기관염인지 헷갈릴 수 있어요.사람들이 전정기관염이라고 부르기도 하지만, 전정신경에 염증이 생기는 질환을 가리키는 정확한 명칭은 전정신경염이에요.두 질환은 어지럼증을 일으키는 위치와 양상이 달라요.어지럼증이 이어지는 시간, 자세에 따른 변화, 함께 나타나는 증상을 살펴보면 차이를 이해하는 데 도움이 돼요.원인과 진료가 필요한 때, 치료와 재활, 회복 과정을 차례로 알아볼게요.전정신경염의 정확한 명칭과 구조귀 안쪽의 전정기관은 머리의 움직임을 감지해 균형을 잡는 데 관여하고, 전정신경은 그 정보를 뇌로 전달해요.전정신경염에서는 한쪽 전정신경의 정보가 제대로 전달되지 않아 양쪽 균형 정보에 차이가 생겨요.달팽이관은 소리를 듣는 역할을 하고 전정기관은 ..

밤에 화장실을 자주 가거나 물을 마셔도 갈증이 계속되면 혈당 변화가 걱정될 수 있어요.하지만 이런 변화만으로 당뇨병인지 알기는 어려워요.초기 당뇨병은 아무런 불편 없이 지나갈 수 있고, 갈증이나 피로가 있더라도 다른 원인에서 비롯될 수 있어요.그래서 증상뿐 아니라 혈액검사 기준과 검사 전 준비를 알아두는 게 중요해요.어떤 몸의 변화가 나타날 수 있는지 살펴보고, 혈액검사 수치와 검사가 필요한 때, 검사 전에 챙길 내용을 차례로 알아볼게요.초기당뇨증상은 어떤 변화로 나타날까혈당이 높아지면 소변량과 배뇨 횟수가 늘고, 밤중에 잠에서 깨 화장실에 가기도 해요.수분이 소변으로 빠져나가면 입이 마르고 갈증이 심해져 물을 자주 찾을 수 있어요.포도당을 에너지로 충분히 쓰지 못하면 밥을 먹은 뒤에도 다시 배고플 수 ..

돌복숭아가 기침이나 가래에 좋다는 이야기가 전해지지만, 사람을 대상으로 효과를 확인한 연구나 기관 발표가 제시되지 않아 치료 효과가 확인됐다고 볼 수는 없어요.산과 들에서 자라는 이 열매는 일반 복숭아보다 작고, 신맛과 떫은맛이 강해 먹는 방식에도 차이가 있어요.돌복숭아와 개복숭아를 같은 야생 열매의 이름으로 다루기도 하지만, 서로 다른 열매로 구분하는 설명도 있어요.따라서 명칭이 달라도 작은 열매와 강한 신맛, 가공해 먹는 용도는 함께 언급되곤 해요.씨앗과 털, 신맛에 관한 주의점까지 살펴보면 어떤 형태로 먹을지 판단하기 쉬워져요.돌복숭아는 어떤 열매일까야생 복숭아인 돌복숭아는 열매가 작고 모양이 울퉁불퉁하며, 껍질 표면에 털이 빽빽하게 나 있어요.시장에서 흔히 보는 복숭아는 크고 과육이 부드러우며 단..

추운 날씨가 아닌데도 손발이 차고 시리다면, 일시적으로 추위를 탄 것인지 수족냉증인지 살펴볼 필요가 있어요.말초까지 혈류가 충분히 흐르지 않으면 손발이 차가워질 수 있어요.혈관·갑상샘 질환이나 호르몬 변화가 냉감과 관련될 수 있으며, 아기는 성인과 달리 혈액순환이 발달하는 중이라 손발이 찬 경우가 많아요.어떤 증상을 수족냉증으로 보는지부터 원인과 진료가 필요한 신호, 생활 관리까지 차례로 알아볼게요.추위를 안 타도 손발이 차가우면 수족냉증일까수족냉증은 추위를 느낄 만한 환경이 아닌데도 손과 발이 차고 시려 일상생활에 불편을 주는 상태예요.추운 곳에 오래 있었다가 손발이 차가워지는 것과는 구별할 필요가 있어요.날씨가 따뜻해져도 냉감이 이어질 수 있고, 증상이 심하면 손끝이나 발끝이 저리거나 감각이 무뎌지기..

기침 가래가 노랗다고 해서 곧바로 세균 감염이나 항생제 복용을 뜻하지는 않아요.색만으로 원인을 가릴 수 없고, 기침이 얼마나 이어졌는지와 숨참·열·피 섞인 가래가 있는지를 함께 봐야 해요.감염 뒤 기도에 남은 예민함처럼 시간이 지나며 가라앉는 원인도 있지만, 오래가거나 악화하면 다른 원인을 확인해야 해요.기침이 지속되는 기간부터 가래 색과 마른기침의 원인, 진료가 필요한 신호와 집에서 할 수 있는 관리 순서로 살펴볼게요.기침이 3주 이어질 때 필요한 확인감기 뒤 기침만 남았더라도 3주 이상 이어지면 진료로 원인을 확인하는 게 좋아요.국내에서는 기침이 3주를 넘겨 계속될 경우 결핵 검사도 권고해요.결핵은 초기에 기침 말고 뚜렷한 증상이 없는 경우도 있고, 미열이나 밤에 땀이 나고 체중이 줄기도 해요.기침이..

구강 스프레이는 모두 입냄새를 가리는 제품이라고 생각하기 쉽지만, 금연 보조용 제품은 니코틴을 공급하는 일반의약품이에요.입냄새 관리용으로 소개되는 스프레이와는 쓰임과 성분이 다르니, 제품 이름보다 먼저 어떤 목적으로 쓰는지 살펴야 해요.입냄새 관리용 제품은 향과 성분을 확인하되, 제품 소개만으로 입냄새 제거 효과를 단정할 수는 없어요.두 종류의 차이부터 금연용 사용 순서와 주의사항, 입냄새 관리용 제품의 성분과 가격 정보까지 차례로 볼게요.구강 스프레이는 모두 같은 용도일까니코레트 퀵미스트는 금연을 돕는 일반의약품으로, 금연 중 갑자기 담배를 찾게 되거나 니코틴 금단 증상이 생길 때 이를 완화해요.니코틴 대체요법은 담배를 태울 때 생기는 타르와 일산화탄소 대신, 니코틴을 일정량 공급하는 방식이에요.반면 ..

가슴이 답답하다고 해서 원인이 모두 심장에 있는 것은 아니지만, 응급 신호가 있으면 기다리지 말고 119에 연락해야 해요.심장·폐 문제뿐 아니라 위식도역류, 불안이나 과호흡, 근육 문제도 비슷한 불편감을 만들어요.증상이 잠깐 사라졌다고 안심하기 어렵고, 심장질환도 명치가 불편하거나 소화가 안 되는 듯 나타날 수 있어요.답답함이 생긴 상황과 함께 나타나는 증상을 살피면 어느 진료과에서 확인할지 정하는 데 도움이 돼요.바로 119를 불러야 하는 증상가슴 한가운데를 세게 누르거나 조이는 듯한 통증이 몇 분째 이어지고 식은땀, 호흡곤란, 메스꺼움, 어지럼증까지 동반되면 응급 신호예요.통증이 팔이나 어깨, 등, 목, 턱으로 번질 때도 마찬가지예요.증상이 잠시 가라앉았다가 다시 나타나도 기다리지 말고 119에 연락..

며칠째 배변이 불편하면 약국에서 변비약을 먼저 찾게 되지만, 약마다 장에서 하는 일은 같지 않아요.어떤 약은 변의 부피를 늘리고, 어떤 약은 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 하며, 장운동을 직접 자극하는 약도 있어요.변이 딱딱한지, 장운동을 도울 필요가 있는지와 복용하는 사람의 건강 상태를 함께 살펴 약을 골라야 해요.종류별 작용부터 효과가 나타나는 시간, 부작용과 장기 복용 주의점, 일본 변비약 코락쿠의 복용법까지 차례로 짚어볼게요.변비약 종류별 작용 방식변비약은 크게 팽창성·삼투성·자극성으로 나뉘어요.차전자피 같은 팽창성 하제는 수분을 머금어 변의 양을 늘려요.락툴로오스·폴리에틸렌글리콜(PEG)·마그네슘을 이용하는 삼투성 하제는 장 안의 수분을 늘려 변을 무르게 해요.비사코딜이나 센나 계열 자극성 하제..

두통을 가라앉히려면 먼저 머리 어디가 어떤 느낌으로 아픈지, 다른 증상이 함께 있는지 살펴야 해요.머리 전체가 조이고 목과 어깨가 뻣뻣한 경우와 한쪽이 욱신거리며 빛이나 소리가 거슬리는 경우는 양상이 달라요.잠을 적게 자거나 끼니를 거르고, 카페인 섭취량이 달라진 날도 두통과 관련될 수 있어요.다만 갑자기 시작해 극심해지거나 평소와 다른 두통은 쉬는 것만으로 넘기지 말아야 해요.머리 아픈 느낌으로 유형 구분하기머리 전체가 띠를 두른 듯 조이거나 양쪽 관자놀이와 뒷머리가 눌리는 느낌은 긴장성 두통의 양상이에요.스트레스와 피로가 쌓였거나 컴퓨터·스마트폰을 오래 써 목과 어깨 근육이 긴장한 날에는 이런 통증이 생기기도 해요.편두통은 한쪽 머리가 욱신거리는 경우가 많고, 속이 메스껍거나 빛과 소리가 불편하게 느..

목이 아프고 기침이 나면 흔히 목감기를 먼저 떠올리지만, 비슷한 불편은 코로나나 편도염에서도 나타나요.목감기는 목 안에 염증이 생겨 통증을 일으키고, 콧물이나 발열, 몸살이 함께하기도 해요.목 통증만으로 원인을 가리기 어려운 까닭은 질환마다 겹치는 증상이 있기 때문이에요.통증의 정도와 함께 나타나는 증상을 살펴보면 목감기와 다른 질환의 특징을 파악하는 데 도움이 돼요.초기 증상과 다른 질환의 특징, 관리법과 진료 기준을 차례로 알아볼게요.목감기 초기 신호는 어떻게 시작될까목이 간질거리거나 칼칼해지고, 침을 삼킬 때 약하게 따끔한 느낌이 목감기의 초기 신호예요.목에 뭔가 걸린 듯하거나 가래 소리가 나고 가벼운 기침이 이어지기도 해요.목에 생긴 염증은 목소리를 쉬게 하고 콧물이나 가래를 동반하기도 해요.목 ..